あがり症の原因と克服法

あがり症を克服する前に原因を探る

あがり症を克服する前に、あがり症の原因を探ってみましょう。
あがり症を克服するためのヒントが見つかるかもしれません。

あがり症の原因は「横隔神経」にある、という考え方があるようです。
横隔神経とは、横隔膜を動かす神経のことで、横隔膜は横隔神経の伸び縮みによって上下に動いています。横隔神経は横隔膜と喉を結んでいる、2本の太い神経です。

この横隔神経の働きは、横隔膜を動かすだけではなく、心の状態や完成に大きな影響を与えているみたいです。

横隔膜はたいへんデリケートな神経で、驚きや不安、緊張などにすぐに反応してしまいます。あがり症の症状が出る背景には、必ずストレスが存在しており、この横隔神経はこのストレスにたいへん弱い神経なのです。

あがり症の原因が横隔神経にある、という考え方の根拠はこのようなところからきています。
つまり、横隔神経を鍛えることで、あがり症を克服できる、ということなのです。

あがり症の人は、緊張すると手が震えたり、声が震えたり、汗をかいたり、下痢をしたりするなどの症状があるようです。
これらは自律神経の失調からきていますが、横隔神経を鍛えることで、これらの症状も改善していくみたいですよ。

あがり症

▼ あがり症の基礎知識

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